Vi udvider med analyse- og træningsfaciliteter

Vil du gerne leve et sundt og aktivt liv? Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du er fysisk aktiv mindst 30 min. hver dag som voksen og 60 min som barn! Intensiteten bør være moderat til høj.

Træning virker ved at:

• mindske risikoen for sygdom
• forbedre livskvaliteten og -glæden
• give øget overskud og energi
• frigøre og fjerne spændinger
• øge smidigheden
• forbedre muskelbalancen
• stimulere kredsløbet
• aktivere immunsystemet
• virke smertestillende på ømme muskler