Mobilitet – Fysisk aktivitet og træning er godt, men rette bevægelse er bare bedst
Ordet ”mobilitet” dækker den samlede bevægelighed af dine led, ledbånd, ledkapsler, sener, bindevæv og muskler. Mobilitet er din krops evne til at udføre mange forskellige bevægelser uden at møde modstand. Det betyder, at så længe din krop er fleksibel og mobil, vil du have en bedre kropsholdning, kunne yde mere og bedre samt have mindre risiko for smerter og skader.
Desværre har de fleste en travl hverdag, hvor kroppen bruges alt for ensformigt, og derfor døjer mange med træthed, stress, overfladisk vejrtrækning, muskelspændinger, slidgigt og mange andre forskelligartede smerter i bevægeapparatet, som ofte kan relateres til manglende mobilitet og kropsbevidsthed
Du finder flere informationer på nedenstående links
Fysioterapeut med speciale i osteopati Malene Jensen
