Kost

/Kost
Kost 2018-10-31T12:53:16+00:00

Kost

Der er mange, der har en mening om kost, og endnu flere hævder, at de har fundet mirakelkuren.

Fakta er, at den rette kost og kostplan kan hjælpe dig med at tabe overflødige kilo, få styr på dit kolesteroltal eller dit blodsukker, øge din sportspræstation og give dig mere energi og overskud i hverdagen. Diætisten har erfaring i at guide dig frem til en varig kostomlægning med resultater, der holder på sigt.

Kostomlægning

En kostomlægning drejer sig ikke kun om et bjerg af grøntsager og udelukkelse af bestemte levnedsmidler, det handler om individuel vejledning, der tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. I princippet er der ikke noget, der er forbudt, det handler tværtimod om den rette sammensætning, mængde og hyppighed. Din motivation for kostomlægning er essentiel, derfor arbejdes der med den motiverende samtale. Det betyder, at der tages udgangspunkt i, hvor du er i forhold til motivation for forandring, og hvad der skal til, for at du kan nå dit mål.

Du finder flere informationer på følgende links

Kostvejleder Camilla Birkebæk