Personlig træning

/Personlig træning
Personlig træning 2017-04-12T17:01:08+00:00

Personlig træning

Personlig træning kan have mange fordele. Du bliver motiveret til at yde dit bedste, du får rettet din teknik, og du får øvelser, der er gode netop for dig, din krop og dine ønsker.

Du kan have gavn af personlig træning både i forbindelse med optimering af sportspræstationer, ved vægttab, ved kropsholdningsproblemer, smerter i muskulaturen eller for at genoptræne efter skader.

Første træning vil altid starte med en motiverende samtale om dine behov og ønsker samt en træningsanalyse, hvor instruktøren kigger på din holdning, dine musklers styrke og evt. din løbeøkonomi.

Herefter vil instruktøren træne sammen med dig, sammensætte din træning, støtte og motivere dig samt rette din teknik under øvelserne. Kostvejledning og coaching kan være en del af dit forløb.

Du har mulighed for at få lagt et program som supplement til de individuelle træningstimer.

Vi tilbyder også individuelle STOTT pilates timer, hvor fokus kan rettes 100 % på dig og din teknik, så du får det optimale ud af din træning.

Desuden tilbyder vi personlig træning af en ½ times varighed foretaget af en fysioterapeut til genoptræning af skader eller skånetræning i forbindelse med sygdom.
Vi tilbyder også holdtræning.

Du finder flere informationer på følgende links

Master i fitness og træning Camilla Birkebæk